Секое човечко суштество има два главни ресурси: разузнавање и здравје. Првиот се надополнува во процесот на саморазвивање преку читање, апсорпција на вредни и интересни информации, проширување на хоризонтите и примена на знаењето во пракса за да се здобие со искуство. Вториот е малку посложена, бидејќи современото општество, за жал, не го става здравјето во приоритет. Гледаме седечки 20-годишни жители на големите градови со главоболки, диспнеа и проблеми со грбот или притисокот. Ако одлучите да го промените вашиот живот, тогаш фитнес обуката ќе ви помогне.
Каде да се најде коренот на злото? Описот на симптомите води кон идејата дека станува збор за претставници на нискиот социјален слој во некоја неверојатно сиромашна земја. Сепак, вистинската ситуација е сосема спротивна. Нашиот проблем не е во лишување, туку во вишок. Постоиме во ера на хедонистичко општество, каде што секој каприц е задоволен за кратко време. Храната не се одгледува, но се купува во супермаркети или нарачана дома. Нема потреба да се готви ако постојат евтини претпријатија. Зошто отидете во кино кога филмови брзо се појавуваат на Интернет. Додај тука седентарен работа и вечер одмор со чипови на каучот. Што гледаш? Целосен недостаток на активност! Ние сме лишени од движење и претпочитаме да поминеме бесплатно секунда во седечка положба, наместо да излегуваме и да одиме на свеж воздух. Достигнавме екстремна точка, кога е невозможно да се направи без помош на http://www.vosstanovimmed.ru/.
Се разбира, модерните реалности создадоа најудобни услови. Сепак, недостатокот на свест и самоконтрола темелно ја поткопува нашата здравствена состојба. Можете да го вратите само со промена на животните принципи и ритамот. Ако барате излез, тогаш фитнес ќе ви одговараат. Оваа насока не се обидува да ве направи валиден или анорексичен модел. Фитнес се базира на долгогодишно искуство во областите на правилна исхрана, вежбање и психологија. Главната цел е да ве направите здрава личност и да ве научи како да живеете според здравата перцепција за себе и за вашето тело.
Луѓето кои се вклучени во фитнес се посветени на подобрување на севкупниот квалитет на животот, кој ги вклучува општествените односи, развојот на интелигенција и духовност, како и развојот на физиката. Не е страшно ако никогаш не сте биле пријатели со спортот, затоа што никој нема да ве присили да трчате 5 км, да истрчате 100 пати или да носите тежина во првата лекција. Фитнес е спорт и велнес. Вреди да се гледа прво во втората, ако сте почетник и страдате од одредени проблеми (сега скоро сите ги имаат). Компетентен сет на вежби ќе ви овозможи да ја поправите фигурата, ублажете ја болката во задниот дел, рамената и вратот, ќе ги спречите болестите на мускулно-скелетниот систем, а исто така ќе ви дозволат да се збогувате со стравот од стекнување на повеќе килограми.
Исто така е важно да се развие флексибилноста и издржливоста на мускулите и кардиоваскуларниот систем. Во овој поглед, долгорочна и интензивна кардио тренинг ќе биде одлична опција. Основните информации можат да се најдат на линковите. Тренерот ќе се запознае со вашата здравствена состојба и ќе направи индивидуална програма. Постојат различни области на фитнес, па можете да изберете оној кој одговара на вас. Запомни дека зборуваме за здравјето, на кое зависи времетраењето и квалитетот на животот.
